폐암(肺癌)에도 특효약 당근(carrot)... 발병율 절반 낮추고 말기 환자도 완치

폐암(肺癌)에도 특효약인 당근(carrot)...

발병율 절반 낮추고 말기 환자도 완치

 

 

저렴한 가격으로 쉽게 구할 수 있는 당근은 맛은 물론이고 건강에 좋다.

대표적으로 비타민A와 베타카로틴(betacarotene), 루테인(lutein) 등이

풍부한데 특히 베타카로틴은 노화는 물론 암(癌) 예방에 탁월하다.

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유튜브 <승준아빠약초>를 통해 이러한 효과를 극대화(極大化)할 수 있는

당근(carrot) 섭취 방법과 폐암(肺癌) 전조증상 4가지에 대해 알아보자.

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우리나라 암 사망률 1위 ‘폐암

폐암(肺癌)은 국내(國內)에서 사망률(死亡率)이 가장 높은 암(癌)이다.

통계청(統計廳)의 2016년 사망(死亡) 원인(原因) 통계에 따르면 폐암은

전체(全體) 암 사망자(死亡者)의 23%를 차지했다.

 

폐(肺)는 신경(神經)이 없어 환자(患者)가 기침을 하거나 가래가 있어도

모르고 그냥 지나치는 경우가 많다.

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때문에 폐암의 조기(早期) 진단율(診斷率)은 20%이하(以下)에 불과하다.

따라서 폐암(肺癌)을 발견(發見)했을 때는 이미 다른 장기로 전이(轉移)가

되었거나 수술(手術)이 불가능(不可能)한 상태(狀態)가 많다.

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폐암 전조 증상

1) 기침

폐암(肺癌)의 초기(初期) 증상(症狀) 중에 가장 흔한 것이 바로 기침이다.

많게는 폐암 환자(患者)의 약 75%가 잦은 기침을 호소(呼訴)한다.

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그런데 흡연자(吸煙者)들의 경우는 기침이 그저 담배 때문이라고 생각해

지나치는 경우가 많다.

 

​2) 피 섞인 가래

폐에 이상(異常)이 생기면 기침할 때 피 섞인 가래 혹은 피(血)를 뱉는다.

폐(肺)에서 나온 피는 가래와 섞여 있고 붉은 빛이다.

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물론 이런 증상(症狀)들이 모두 폐암(肺癌) 때문은 아니지만 일단 피 섞인

가래나 피를 뱉었다면 반드시 전문의(專門醫)의 진찰을 받아야 한다.

 

3) 호흡 곤란

폐암(肺癌) 환자(患者)들의 절반 정도가 숨이 찬 증상(症狀)을 느낀다.

그런데도 많은 환자들이 흡연(吸煙)이나 운동(運動) 부족(不足) 탓을 하고

병원(病院)을 찾지 않는다.

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호흡이 가빠지는 이유는 암(癌) 덩어리가 커져 폐가 압박을 받기 때문이다.

 

4) 가슴 통증

폐암(肺癌) 환자(患者)들의 1/3 정도에서 가슴 통증(痛症)이 나타난다.

폐(肺)의 가장자리에 생긴 암(癌)이 흉막(胸膜)과 가슴 안의 벽을 침범해

생기는 통증이다.

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칼로 찌르는 듯 날카로운 느낌이며 가끔 발생한다.

더 진행하면 둔하고 무거운 통증이 지속적(持續的)으로 나타나기도 한다.

 

이 밖에도 쉰 목소리, 체중(體重) 감소(減少) 등이 동반(同伴)될 수 있다.

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​폐암 예방에 탁월

당근(carrot)만 꾸준히 먹어도 폐암(肺癌)을 예방(豫防)할 수 있다.

당근 속의 카로틴 (Carotene) 성분은 항산화(抗酸化) 작용이 탁월하다.

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중앙대 식품영양학과에 따르면 실제 당근을 꾸준하게 섭취(攝取)할 경우

폐암(肺癌) 발병률(發病率)이 63% 감소(減少)했다.

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당근 속 베타카로틴 성분이 폐(肺) 속 노폐물(老廢物) 제거와 폐암(肺癌)

세포(細胞)의 생존율(生存率)을 낮추는 역할을 하는 것으로 나타났다.

 

베타카로틴 (betacarotene)의 흡수율를 높이려면 토마토(Tomato)와

마찬가지로 생(生)으로 먹는 것보다 익혀 먹어야 한다.

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생(生)으로 당근(carrot)을 먹을 경우에 베타카로틴의 흡수율(吸收率)은

약 8%에 불과하지만, 익혀 먹으면 베타카로틴 흡수율은 두 (2) 배가 되고

섬유조직(纖維組織)이 연화(軟化)되어 소화(消化)도 잘 된다.

 

또, 당근(carrot)을 그냥 익혀 먹는 것 보다 기름에 볶아 먹으면 더 좋다.

당근의 베타카로틴은 기름에 녹은 지용성(脂溶性) 비타민 (vitamin)이기

때문에 기름과 함께 섭취하면 흡수율(吸收率)이 60~70% 높아진다.

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영양제 아닌 채소로 섭취해야

놀라운 사실은 이 베타카로틴을 채소가 아닌 비타민 등 보충제의 형태로

섭취(攝取)할 경우 폐암(肺癌) 발생(發生)이 높아진다는 것이다.

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실제로 1994년 핀란드 남성 흡연자(吸煙者) 약 2만 9천명을 대상으로 한

조사(調査)에서 절반은 베타카로틴 보충제(補充劑)를, 나머지 절반에게는

가짜 약(藥)을 먹였는 데, 베타카로틴 (betacarotene) 보충제를 먹은

집단에서 폐암(肺癌) 발생(發生)이 18% 가량 높았다.

 

또 1996년 미국인 약 1만 8천명을 대상으로 한 임상시험(臨床試驗) 결과

베타카로틴(betacarotene) 보충제(補充劑)를 먹은 집단에서 폐암(肺癌)

발생(發生)이 28% 높아 계속보다 일찍 연구가 종료된 바 있다.

 

이 두 연구를 근거로 미국 정부는 약 10년 전부터 흡연자에게 채소가 아닌

보충제 형태의 베타카로틴을 먹지 말라고 권고하고 있다.

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폐암 치료 사례

실제로 폐암 4기 진단을 받고 극복한 이태석 씨가 ‘천기누설’에 출연했다.

지난 2002년 6월 폐암(肺癌) 4기(期) 진단을 받은 이 씨에게 남은 시간은

길어야 1년이라고 담당 의사(醫師)는 말했다.

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폐암이 하나의 덩어리가 아니라 안개처럼 퍼져 있어서 수술도 불가능했다.

그래서 수술 전 항암치료(抗癌治療)를 받았지만 결과는 좋지 않았다.

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이 씨는 폐암을 고치기 위해 안 해본 일이 없다고. 특히 매일 당근주스를

마셨으며 현재는 폐암(肺癌)을 이겨냈다.

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1) 당근주스 만드는 법

준비물 :

◈ 당근 100g,

◈ 사과 200g,

◈ 올리브유 한 스푼, 물

◈ 200㎖

 

믹서기에

사과와 삶은 당근, 올리브유 한 스푼과 약간의 물을 넣고 갈아준다.

참고로 당근의 껍질에는 과육(果肉)보다 베타카로틴 (betacarotene)이

2.5배 더 많이 함유(含有)되어 있는 만큼 껍질 채 먹는 것이 좋다.

 

2) 주의사항

당근은 당이 높은 채소로 과다 섭취할 경우 당 대사에 무리가 갈 수 있다.

또 과다(過多) 섭취 시 배탈 증상(症狀)이 동반(同伴)되기도 한다.

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소화 기관이 약하다면 당근을 생으로 먹기보다 익혀 먹는 방법을 추천한다.

성인(成人)의 경우 하루 350g에 맞춰 먹는 것이 좋다

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마음건강길 한상미 기자님 좋은 정보 감사드립니다.

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마음건강길 ; 한상미 기자

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