세계 장수촌 백세인들의 공통점을 아세요? 비결은 친구, 이웃, 좋은 배우자 등...
세계 장수촌 백세인들의 공통점을 아세요?비결은 친구, 이웃, 좋은 배우자 등... 행복(幸福)한 장수(長壽)를 위해서는 ◈ 건강한 식단(食單), ◈ 규칙적 운동(運動), ◈ 스트레스(stress) 관리(管理)와 함께 ◈ 활발한 사회적(社會的) 교류(交流)가 필수(必須)라고 한다. 세계적(世界的)인 장수촌(長壽村)으로 잘 알려진 ◆ 그리스 이카리아, ◆ 이탈리아 사르디니아, ◆ 일본의 오키나와 등에 사는 백세인들(百歲人)들의 공통점(共通點)은 ◇ 이웃,◇ 친구,◇ 가족(家族) 등과 긴밀(緊密)하게 교류(交流)하며, ◇ 공동활동(共同活動),◇ 사교(社交) 모임,◇ 의식(儀式)에 자주 참여(參與)한다는 점이다. 이를 통해서 강(强)한 정서적(情緖的) 유대감(紐帶感)을 형성하고 실질적인 지원(支援)을 주고..